PureGreen Blog

Grøn te og kaffe er godt!

Det er relativt velkendt at grøn te har gode sundhedsmæssige egenskaber, og fra tid til anden hører man også at kaffe i moderate mængder er gavnligt for helbredet. Jeg faldt over et resume af en interessant undersøgelse på den amerikanske hjemmeside drweil.com, som er en side om kosttilskud og andet i den dur. Selve undersøgelsen er udgivet online 14. marts 2013 i Stroke: Journal of the American Heart Association.

Kaffe

En dejlig kop kaffe er også sundt

Den overordnede konklusion er at regelmæssigt indtag af grøn te og kaffe kan nedsætte ens risiko for hjerteanfald. Det kan ligefrem konkluderes at jo mere af enten grøn te eller kaffe en person drikker dagligt, jo lavere er risikoen for hjerteanfald, sammenlignet med personer der ikke eller sjældent drikker de to drikke (med en eller anden øvre grænse, må man formode!). Undersøgelsen er baseret på godt 83.000 japanske voksnes svar på spørgsmål omkring deres indtag af grøn te og kaffe, og forsøgspersonerne er fulgt over 13 år. De konkrete resultater lyder:

  • En daglig kop kaffe hænger statistisk sammen med en 20% reduceret risiko for hjerteanfald.
  • To eller tre kopper grøn te hænger sammen med en 14% lavere risiko for hjerteanfald.
  • Mindst fire kopper grøn te giver 20% lavere risiko for hjerteanfald.
  • Mindst én kop kaffe eller to kopper grøn te hænger sammen med en 32% reduceret risiko for hjerneblødning (intracerebral hemorrhage).

Undersøgelsen konkluderer ikke noget omkring virkningen af kombinationen af de to drikke.